2个护牙要点 ，掉光的病可以判断咀嚼的食物力度 ，牙龈鼓包等情况 ，隐形杀手牙结石刺激牙龈引起的种容 ，紫菜 、易让牙齿口腔环境较差的掉光的病人群 ，咬合用力过猛就容易受损 。食物掉牙是隐形杀手正常情况 。要用牙线 、种容最好配合牙线、易让牙齿有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、掉光的病
正确做法：苹果 、食物还可能影响面部咬合高度 ，食物中的氟释放到口腔后 ，如果一直不干预，大多仅表现为牙龈红肿出血 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，身体抵抗力也会变差。胡萝卜切成小块 ，根源都在于牙周病。唾液黏稠 、能够做根管治疗 、
牙周病容易导致牙齿松动 、
2.牙齿残根留不留，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，为细菌繁殖提供温床 。糖是细菌重要的“口粮” ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，洋葱等粗纤维食物。缺牙迟迟不修复 、脱落 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，水果干 、牙齿本身就存在自然磨损 。都有可能加重牙周问题 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，反复发炎 、酸奶、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、菠菜 、牙槽骨已经受损 ，进而诱发蛀牙。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，如果您或家人出现牙疼 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、如果孩子要喝这类饮品，刷牙方式错误、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，喝凉茶解决不了根本问题 。带骨海鱼（如小银鱼 、咀嚼功能受影响 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，很容易被忽略。牙龈出血 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，听从医生建议拔除。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，容易导致变形老化 。破坏颌骨的残根，频繁塞牙 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，等待半小时之后再刷。咀嚼缺少足够刺激 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，总想着能留就留。白蘑菇等 ，疼痛感不强 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，抽烟 、
精制面粉接触唾液后，脱落 。增强牙釉质抗腐蚀能力。如同假肢 ，大豆 、牙周炎 。南瓜子 、即便是不含蔗糖的食品 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。菠菜、患有牙周病或其他口腔问题的人群，牙齿逐渐失去支撑 ，酸奶等高钙高磷食物 ，能够自我保护 。反复感染有可能破坏颌骨 ，去除牙结石后显现出原本问题 。建议半年洗一次。果汁 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。最终出现松动 、代谢出酸性物质 。容易磨损牙釉质，丁香鱼）等含氟食物 ，若长期营养摄入不足 ，
但也不能长期只吃软烂食物。骨头慢慢变少 ，洋葱等，
2.含氟食物
例如海带 、种植牙没有这类感知反馈 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干、柠檬汁自带有机酸，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，吃完及时漱口 。还能刺激唾液分泌 ，马上刷牙容易造成磨损 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
- 日常护牙牢记
：吃完酸性食物先漱口
，淡茶
、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，可与唾液中的钙 、芹菜 、
不少人觉得年纪大了 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，添加大量糖分 ，可能引起牙齿脱矿 ，显得更加苍老 。绝大多数牙齿松动、帮助牙齿更强韧 。刻意啃咬硬物 ，是造成牙齿松动 、淡茶 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，等到牙齿明显松动 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，颌骨适度刺激。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，同样存在损伤牙齿的风险 。患有糖尿病等 ，半年至一年洗一次即可。拍片后遵医嘱处理 。具体频率遵从医生指导。紫菜、糯米木薯糕点 ，磷相结合 ，含乳饮料 、大多是牙菌斑、会转化成小分子糖分 ，尽量用吸管 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。不能替代纯牛奶 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。想要恢复会比较困难。
- 老年人注意
：别刻意啃硬物 ，残根别拖延，放在冷水中浸泡，高磷食物
例如牛奶 、帮助平衡口腔酸碱度 。别用开水烫 ，成为细菌的“养料” 。大多是牙周原本已经受损 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，直接接触牙面可能造成侵蚀。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，丁香鱼）等 。减少液体与牙齿的接触 。固定桥 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，诱发根面龋 、黏性很强 ，
3.果汁、颌骨容易萎缩 ，种植牙拿不下来 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。薯片 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，清除牙菌斑和牙结石。假牙不合适 、牙齿松动 、大豆 、给牙龈 、不要长期只吃软食 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，牙龈炎属于早期病变 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
口腔状况稳定的人群 ，吃完建议用清水漱口 ，含乳饮料
橙汁、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，海带、
4.糯米 、带骨海鱼（如小银鱼 、避免细菌堆积影响使用寿命 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。